Je dag begint misschien met een platte buik, maar naarmate de uren verstrijken, zet je buik op. Tegen de avond voel je je opgeblazen, zwaar en heb je last van kleding die knelt. Het is tijd om de oorzaak aan te pakken.
Het gaat zelden alleen om “wat je eet”. Het gaat om hoe je het verteert.
Misschien heb je al te horen gekregen: “Het is PDS, leer er maar mee leven.” Maar dat voelt voor jou niet als een oplossing.
In dit traject van 4 maanden zoomen we uit. We kijken naar de hele keten: van je mond en maag tot je dunne en dikke darm. We zoeken naar de schakel die hapert, zodat we de rust in je volledige systeem kunnen herstellen.
Opgeblazen gevoel en gasvorming
Brandend maagzuur of oprispingen
Wisselende stoelgang en krampen
Onvoorspelbare reacties op voeding
Veel mensen focussen enkel op de darmen (probiotica, vezels), terwijl het probleem vaak eerder begint: in de maag.
Als je vertering daar niet optimaal verloopt, komt voeding onvoldoende voorbereid in je darmen terecht.
Wisselende stoelgang, krampen en ongemak die je dagelijks leven beïnvloeden.
Brandend maagzuur, oprispingen of dat typische zware 'baksteen gevoel' na het eten.
Een buik die borrelt of opzet direct na het eten.
Het idee dat je 'niets meer kunt verdragen' of onvoorspelbare reacties.
Een gestructureerde aanpak in 4 fasen voor blijvend resultaat
We nemen ruim de tijd (75 min) om je klachten in kaart te brengen. Wanneer speelt het op? Hoe is je stoelgang (volgens de Bristol Stool Chart)? Heb je veel stress? Dit gesprek is de basis voor onze strategie.
Vaak moeten we eerst de brand blussen. We starten met een voedingsplan dat prikkels wegneemt. Dit kan betekenen dat we tijdelijk bepaalde voedingsgroepen verminderen of specifieke combinaties vermijden om je spijsvertering pauze te gunnen. Waar nodig ondersteunen we tijdelijk met gerichte supplementen.
Zodra er meer rust is, gaan we onderzoeken. Wat kan je weer toevoegen? We testen stap voor stap. Omdat de darmen en maag gevoelig reageren, doen we dit zeer gecontroleerd.
Omdat darmklachten vaak een zoektocht zijn, kiezen we in dit traject voor frequente opvolging (gemiddeld elke 2 à 3 weken). We evalueren samen hoe je lichaam reageert op de aanpassingen en waar we kunnen optimaliseren. Zo blijf je niet met vragen zitten.