Middagdip voorkomen?
5 voedingstips voor meer energie in de namiddag In deze blog deel ik 5 praktische voedingstips om je energie in de namiddag hoog te houden. Voel jij je ook elke
1 juli 2025
Bekijk de blog
Op deze blog vind je heldere uitleg over voeding, hormonen, energie, stress en leefstijl. Ik deel inzichten die je helpen begrijpen wat er in je lichaam gebeurt en hoe je met kleine stappen al verschil kunt maken.
Mijn favoriete recept
Frittata met spinazie en zalm
Dit is één van mijn favoriete recepten omdat het alles combineert wat ik belangrijk vind: echte voeding, veel voedingsstoffen, gezonde vetten én gemak.
Een frittata is snel klaar, voedzaam en ideaal wanneer je meer stabiliteit wil in je energie of cravings wil verminderen.
Perfect als lunch, avondmaal of restje voor de volgende dag.
Zorg voor een gezonde, evenwichtige lifestyle voor een sterker immuunsysteem.
Een goede weerstand is altijd belangrijk, maar nu in tijden van een corona epidimie, nog belangrijker. Er gaat geen dag voorbij of je lijf voert een gevecht met allerlei soorten
28 oktober 2020
Healthy noedelsoep met kip en groenten
Op het internet zijn vele recepten te vinden. Jammer genoeg zijn de meeste gerechten niet opgesteld volgens mijn visie op gezonde maaltijden. Het is altijd een leuke uitdaging om aan
1 september 2020
Purple Queen – Toverboontjes
Onlangs trokken paars-zwarte sperzieboontjes mijn aandacht op de Bioboerderij Uilenbos. Ik had deze nog nooit eerder gezien in de gewone supermarkt. De officiële naam van deze boontjes is de Purple
5 augustus 2020
Mijn nieuwe ontdekking
Begin dit jaar heb ik een nieuwe ontdekking gedaan Groentepakketten van de Bioboerderij ’t Uilenbos te Moerbeke. Wekelijks staat er voor mij een groentemand klaar met lekkere seizoensgroeten, biologisch geteeld,
10 maart 2020
Samenwerking
Vanaf december ga ik een samenwerkingsverband aan met “Osteopatenpraktijk Dominique De Meyer & Heleen Ampe”. We bundelen onze kennis zodat we samen uw problematiek vanuit een breder spectrum aan mogelijke
30 november 2019
Frittata met spinazie en zalm
Frittata is een gerecht uit Italië dat bestaat uit lichtjes opgeklopte eieren gemengd met groenten en vlees of kaas. Niet veel meer dus dan wat we het Nederlands een omelet
26 oktober 2019
Doe een gratis leefstijl screening
Ben je benieuwd waar je klachten vandaan kunnen komen of welke eerste stappen je kunt zetten?
Met de gratis leefstijl-screening kijk ik met je mee naar je energie, voeding, hormonale balans, slaap, stress en dagritme. Je krijgt heldere inzichten én een persoonlijk advies waarmee je meteen verder kunt.
Dit is geen traject, maar een laagdrempelige eerste kennismaking, zodat je voelt of mijn aanpak bij je past en welke richting jou het meeste gaat helpen.